与普通水泥路或沥青路相比，户外塑胶跑道更适合步行和跑步。塑料具有良好的弹性和防滑性，可以有效保护运动员的腿部关节，防止意外伤害。跑步对膝关节有一定的损伤，长跑会给膝关节带来很大的压力。户外塑胶跑道柔软有弹性，可以很好的缓冲腿部压力。

　　在这样的环境下训练，可以大大降低膝盖受伤的概率。运动时不小心摔倒是不可避免的，坚硬的地面会造成伤害，而户外塑胶跑道的柔韧性会将伤害降低到一个较低的水平。塑料由聚氨酯橡胶等材料制成，具有一定的弹性和减震性，可以缓解每一步的冲击。是国际公认的户外运动场地材料。

       户外塑胶跑道怕被尖刺、高跟鞋等尖锐坚硬的物体踩踏。这双鞋很容易穿破跑道。此外，带有火星的烟头等易燃物品也会损坏户外塑胶跑道。因此，为了更长时间地享受户外塑胶跑道上慢跑的美好时光，不要穿尖头鞋、高跟鞋等带有尖锐硬物的鞋子，也不要将易燃物品带入跑道，以免损坏户外塑胶跑道。

       户外塑胶跑道可以吸收冲击力，减少对身体的冲击，让你的膝盖、脚踝和骨骼在跑步时不容易受伤。如果是混凝土地面，冲击力会直接作用在我们的身体上，很容易损伤我们的身体！

       户外塑胶跑道光滑平整，能减震，能弹跳。当运动员摔倒时，受伤程度可以减轻。此外，它还具有防滑、弹性的特点，可以根据场地硬度进行适当调整。近年来，它在公园和学校越来越受欢迎，也受到体育人士的欢迎。事实上，硅胶是透明的，它的颜色是自动调节的。为什么室外塑料跑道都是红色的？

       这主要得益于热量和美学的原理。物体只吸收不同于自身颜色的有色光，使用红色跑道时红光会被反射走。如果白色特别脏不雅观，光线反射严重影响视力，户外塑胶跑道的施工一般采用铁红、橙红、赭石红。此外，户外塑胶跑道附近有绿色的草坪和植物，红色和绿色也很漂亮。